Soal Siap PAS 1 PJOK Kelas 7 SMP/MTs Tahun 2019-2020

Download Soal Siap Ujian Akhir Semester 1 (UAS) Mapel PJOK/Penjasorkes Kelas 7 (Tujuh/VII) SMP/MTs pdf

Download Soal Siap Penilaian Akhir Semester 1 (PAS/UAS) Mapel PJOK/Penjasorkes Kelas 7 (Tujuh/VII) SMP/MTs pdf

Soal Siap Penilaian Akhir Semester 1 (PAS) Mapel PJOK/Penjasorkes Kelas 7 (Tujuh/VII) SMP/MTs ini berasal dari soal tahun lalu yang tentu saja pernah diujikan. Dengan demikian, contoh soal siap PAS PJOK Kelas 7 ini dapat dijadikan rujukan bagi para peserta didik yang duduk di bangku kelas 7 SMP atau MTs dalam menghadapi penilaian akhir semester I yang akan diadakan sebentar lagi.

Dengan persiapan belajar yang baik, para peserta didik tentu saja diharapkan dapat meraih hasil yang optimal. Hasil yang optimal yang sesuai dengan usaha atau ikhtiar menjadi hal yang positif bagi pembangunan karakter peserta didik. Karakter yang terbentuk dengan belajar mempersiapkan ujian akhir semester I adalah membiasakan peserta didik menjadi pribadi yang rajin dan antisipatif. Dalam dunia nyata, hal ini sangat penting.

Bagi para peserta didik yang menjalani kurikulum 2013, soal-soal ini dapat dijadikan sebagai bahan pengayaan karena masih terdapat irisan atau persinggunan materi antara dua pendekatan kurikulum tersebut.

Berikut adalah kutipan dari Soal Siap Penilaian Akhir Semester 1 (PAS) Mapel PJOK/Penjasorkes Kelas 7 (Tujuh/VII) SMP/MTs tersebut:

PETUNJUK KHUSUS

Hitamkanlah bulatan pada huruf A, B, C, atau D yang Anda anggap benar pada lembar jawaban!

I. PILIHAN GANDA

1. Teknikdasar menggiring bola menggunakan kaki bagian dalam pada sepak bola, pergelangan kaki diputar ke arah ....
A. atas
B. dalam
C. luar
D. belakang

2. Salah satu teknik dasar menahan bola menggunakan punggung kaki pada sepak bola, saat kaki menyentuh bola, kaki ditarik ke arah
A luar
B. dalam
C. naik
D. belakang

3. Di dalam pertandingan sepak bola, setiap team dipimpin seorang pemain yang disebut ....
A wasit
B. kipper
C. kapten
D. libero

4. Sikap awal passing bawah pada permainan bola voli posisi lengan berada di ....
A depan bawah C. depan perut
B. depan atas D. depan kaki

5. Ukuran tinggi net putra pada permainan bola voll adalah ....
A 2,42 m C. 2,24 m.
B. 2,44 m. D. 2,43 m.

6. Passing, servis, smash, blocking adalah tehnik dasar dalam permainan ....
A. bola basket C. bola voli
B. sepak bola D. bola tangan

7. Deuce pada pertandingan bola voli terjadi apabila kedua regu mendapat nilai sama pada angka ....
A. 21 - 21 C. 23 - 23
B. 22-22 D. 24-24

8. PERBASI adalah kependekan dari

A.. PersatuanBola Basket Seluruh Indonesia
B. PersatuanBulutangkis Seluruh Indonesia
C. PersatuanBaseball Softball Ssluruh Indonesia
D. PersatuanBinaragaAngkat Besi Seluruh Indonesia

9. Tujuan utarna dalam permainan bola basket adalah ....
A. menjaga pertahanan dari serangan C. memainkan bola dengan teknik yang baik
B. memasukkan bola ke keranjang lawan. D .. menggunakan strafegi yang jitu

10. Pada start jongkok, sikap panqqul diangkat setinggi bahu dan berat badan dibawa ke muka saat aba-aba
A. bersedia
B. siap
C. yak
D. bersedia - yak - siap

11. Nomor-nomor yang dilombakan pada lari jarak pendek ialah ....
A. 42.195 meter C. 800 meter dan 1 .500 meter
B. 5.000 meter dan 10.000 meter D. 100 meter, 200 meter, dan 400 meter .

12. Pada saat lari jarak pendek sikap badan tetap condong ke depan dan disertai dengan .. :
A. lengan diam, gerakan langkah kaki panjang dan cepat
B. lengan diam, gerakan langkah kaki pendek-pendek dan cepat
C. lengan diayunkan, gerakan langkah kaki panjang dan cepat
D. lengan diayunkan, gerakan langkah kaki pendek-peridek dan cepat

13. Salah satu teknik memasuki garis finish pada lari jarak pendek antara lain ....

D. berlari dengan mengurangi kecepatan untuk persiapan berhenti serta mengubah langkah sedikit,bahu digerakkan dengan rileks

14. Pengertian dari lompat jauh adalah' ....
A. teknik berlari cepat untuk mendapat lompatan yang maksimal dan hasil mendaratnya dapat diukur terjauh di bak pasir.
B. suatu gerak cepat dan optimal yang dilakukan di bak pasir yang harus diukur dengan rangkaian urutan gerak berlari -menolak - melompat - mendarat.
C. gerak lompatan yang dilakukan di lintasan dengan bak pasir yang digunakan untuk mendarat yang ukurannya sudah ditentukan.
D. suatu upaya gerak lari untuk mendapat hasil lompatan yang terjauh di bak pasir.

15. Fungsi tolakan dalarn lompat jauh adalah untuk ....
A. mendapatkan teknik yang sempurna
B. mendapatkan lompatan yang sejauh-jauhnya
C. mendapatkan kecepatan
D. mendapatkan pendaratan sempurna

16. Salah satu cabang olaraga b.eladiri yang berasal dari Indonesia adalah ....
A. Tinju C. Karate
B. Kungfu D. Pencak Silat

17. Berlatih dan melaksanakan olahraga pencak silat sebagai baqian dari kehidupan sehari-hari, merupakan nilai-nilai yang terkandunq dalam pencak silat secara ....
A. nilai-nilai yang terkandung secara mental dan spiritual
B. nilai-nilai yang terkandunq sebagai beladiri
C. nilai-nilai yang terkandunq sebagai seni budaya
D. nilai-nilai yang terkandung se~agai olahraqa

18. Gerak dasar pencak silat terdiri dari ....
A. teridanqan, pukulan, dan tembakan
B. berdiri, kuda-kuda, dan bergerak
C. hindaran,elakan, dan tangkisan
D. sikap, penquasaan gerc!-k, pembelaan dasar

19. Kuda-kuda dalam olahraga pencak silat mempunyai pengertian ....
A. posisi kaki dan tariqan sebagai dasar tumpuan beladiri
B. poslsi kaki tertentu sebagai dasarturnpuan untuk melakukan sikap dangerakan bela serang
C. posisi berhenti rnaupun bergerak untuk mengadakan serangan
D. posisi kak] dan tangan untuk .bergerak maju d. an mundur sebagai usaha menyerang

20. Pada teknik tangkisan pencak silat dengan posisi gerakan tangkisan siku, terdiri dari ....
A. tangkisan siku dalam dan tangkisan siku luar
B. tangkisan satu siku dan tangkisari dua siku
C: tangkisan satu siku dan tangkisan dalam
D. tangkisan dua siku dan tangkisan luar

21. Kebugaran [asrnani mempunyai pengertian :
A. kesanggupan tubuh untuk melakukan pekerjaan produktif sehari-hari tan pa adanya kelelahan berlebihan dan masih punya cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan lain yang bersitat mendadak atau kegiatan yang bersifat rekreatif untuk pemulihan kondlsl tubuh seperti sernula.
B. kesanggupan seseorang untuk mengerjakan serta mempraktikkan jenis latihan kekuatan dan daya tahan otot serta nilai disiplin dari tanggungjawab.
C. upaya untuk menghindari kelelahan dan kondisi sakit dengan cara melatih dan mempraktikkan olahraga
yang bersifat mendadak dan rekreatif tan pa mengalami kelelahan yang berarti.
D. gerakan untuk menyeimbangkan antara berdiri, bergerak dan berlari secara beruntun untuk meningkatkan kekuatan tubuh dan kecepatan gerak.

22. Gerakan sit up adalah gerakan yang sangat berguna untuk rnelatih kekuatan otot.. ..
A. kaki C. punggung
8. perut D. tanqan

23. 8entuk latihan untuk melatih otot Ieng an dan bahu adalah ....
A. Squat jump C. Pushup
B. Sit up D. melompat menggunakan dua tangan

24. Manfaat rnelaksanakan jenis latihan aktiv_itas untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan jantung serta paru-paru adalah ....
A. rneninqkatkan ketrampilan teknik salah satu cabang olahraga dikarenakan kuatnya.bernafas dan daya tahan otot jantung sanqat kuat.
B. menambah kuatnya otot-otot kaki, perut, dan kuatnya berlari setelah rnenqalarni peninqkatan kekuatan otot jantung jantung, paru-paru,
C. menambah dan mempertahankan kuatnya 'otot-otot leher, tangan, lerigan, punggung dan kaki untuk
melaksanakan kegiatan yang berat setelah rnenqalami kekuatan otot jantung dan paru-paru.
D. menambah kuatnya otot-otot alat pernafasan dan bertambah kuatnya jantung untuk memompa lebih banyak darah dan oksiqen pada setiap denyutan jantung.
25. 8entuk latihan aktivitas jasmani yang sangat membantu meningkatkan kekuatandan daya tahan otot kaki antara lain . . . .
A. berjalan dan renang. C. naik turun tangga, lompat tali/jump rope.
B. Push up, sit up, dan back up D. lari cepat jarak pendek, lompat tinggi. .

27. Induk organisasi senarn di Indonesia adalah . ; ..
A. PERSANI
B. PERBASI
C. PRSI
D. PBSI

28. Salah satu bentuk senam dasar untuk melatih keseimbangan adalah ...
A. Sikap lilin C. Squatjump
B. Back up D. Push up
29. Pada saat melakukan gerakan kop stand, kedua tangan dan dahi diletakkan pada matras membentuk ....
A. Setengah lingkaran C. Garis lurus
B. Segi tiga D. Lingkaran penuh

30. Gerakan kedua tangan menumpu pada matras, pandangan ke bawah, otot perut dikencangkan, jaga keseimbangan dan kedua kaki lurus dan rapat ke atas disebut ....
A. Head stand C. Hand stand
B. Kopstand D. Sikap lilin
II. ISIAN

31. Dalam melakukan tumpuan/tolakan pada lompat jauh sebaiknya menqqunakan kaki ....

32 Kop stand adalah gerakan senam yang mengandalkan kekuatan otot tangan dan ....

33. Luka yang terjadi karena pergeseran kulit dengan benda yang keras dan kasar hingga menyebabkan perrnukaan kulit terkelupas disebut .. .

34. Akibat yang ditimbulkan oleh pukulan benda yang mengakibatkan terjadinya kerusakan jaringan di bawah kulit disebut ....

35. Untuk menyadarkan orang yang pingsan dibutuhkan obat cair yang disebut ....

36. Sleeping bag ( kantong tidur) rnerupakan peralatan kemah yang bersifat ....

37. Perlengkapan kemah yang berfungsi melindungi dari air/hujan adalah ....

38. Untuk melatih otot bagian lenqan, bahu dan dada dilakukan dengan gerakan ....

39. Lari dengan bertumpu pada ujung kaki merupakan prinsip lari jarak ....

40. Untuk menendang bola melambung pada sepak bola bisa menggunakan kaki bagian .... Ill. URAIAN !
41. Gambarkan lapangan bola voli beserta ukurannya !

42: Sebutkan 5 (lima) komponen kebugaran jasmani !

43. Jelaskan cara melakukan sikap lilin pada olahraga senam dasar !

44. Sebutkan 4 (empat) jenis peralatan yang diperlukan pada P3K !

45. Sebutkan 3 (tiga) perlengkapan ketika melakukan kegiatan berkemah !

Berikut adalah tautan Download Soal Siap Ujian Akhir Semester 1 (UAS) Mapel PJOK/Penjasorkes Kelas 7 (Tujuh/VII) SMP/MTs pdf:

Download Soal Siap Ujian Akhir Semester 1 (UAS) Mapel PJOK/Penjasorkes Kelas 7 (Tujuh/VII) SMP/MTs pdf